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老人头晕吃什么好推荐这些美食

2019-06-07 23:18:45 | 来源: 菜谱

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许多老人由于年龄大了,身体抵抗力差,很容易生病,头晕就是老人常见的疾病之一。下面要给大家分享的内容是:老人头晕吃什么好 推荐这些美食,一起来看下吧!

首先来看下老人头晕吃什么好:

鸭蛋赤豆

鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效。

鸡蛋红糖

豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。

菊花

因为菊花有降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长的功效。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。

无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,缓解头痛。

杏仁

研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

酸奶

大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

苹果

含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,用于防治脑动脉硬化,血管性头痛。

以上主要介绍了老人头晕吃什么好,你了解了吗?接着一起来了解下老人头晕是什么原因

贫血

老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已有所下降,红血球本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。因而,老年人假使不注重营养保健,极容易患贫血。

颈椎病

常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病头晕的主因。

心脏病

心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,造成头晕。

血小板增多症、血粘度高

高血脂等均会使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生容易困倦、头晕、乏力等症状。

身体虚弱

老年人如果平时不注意自己的饮食健康,或者饮食比较差,就会因为身体缺乏营养而导致出现头晕的现在。

高血压

高血压是老年人群体中常见的一种疾病,高血压病人除头昏之外,还常伴随头胀、失眠、焦躁、耳鸣和心慌等不适。

脑动脉硬化病

病人自觉头晕,且常常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,造成头晕。

以上就是关于:老人头晕吃什么好 推荐这些美食的分享,希望对你有帮助。

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