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激发免疫力竹笋香菇肉丝

2019-10-18 05:17:42 | 来源: 饮食

  夏季身体总是生病,需要及时激发免疫力,从饮食上入手,今天推荐这道竹笋香菇肉丝,清添脆口,香辣美味,好吃超幸福。

【激发免疫力竹笋香菇肉丝】

主料:竹笋2只、香菇6朵、猪肉丝180g、红萝卜 0g、蒜头10g 、

辅料:辣椒1根、米酒1汤匙、酱油适量、胡椒粉适量、盐适量、

步骤:

竹笋香菇肉丝的做法步骤1.準备材料,香菇先泡水软化

竹笋香菇肉丝的做法步骤2.猪肉丝加入1汤匙的米酒和酱油,及胡椒粉,抓匀醃制备用

竹笋香菇肉丝的做法步骤 .竹笋去壳切丝,红萝卜切丝

竹笋香菇肉丝的做法步骤4.蒜头切蒜末,辣椒切小圈,香菇切丝

激发免疫力竹笋香菇肉丝

竹笋香菇肉丝的做法步骤5.热锅倒适量油,放入蒜末拌炒

竹笋香菇肉丝的做法步骤6.炒出香味,放入肉丝拌炒

竹笋香菇肉丝的做法步骤7.炒至变色,放入香菇拌炒匀

竹笋香菇肉丝的做法步骤8.放入红萝卜拌炒

激发免疫力竹笋香菇肉丝

竹笋香菇肉丝的做法步骤9.放入竹笋拌炒

竹笋香菇肉丝的做法步骤10.加入少许水和2大匙酱油,拌炒匀

竹笋香菇肉丝的做法步骤11.加入盐和胡椒粉拌炒匀

竹笋香菇肉丝的做法步骤12.盖上锅盖,燜煮一会

竹笋香菇肉丝的做法步骤1 .放入辣椒,拌炒匀即可

激发免疫力竹笋香菇肉丝

小贴士

调料,依个人口味去调整

竹笋的食用效果

1.开胃健脾

竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症。

2.开膈消痰

激发免疫力竹笋香菇肉丝

竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。

.宽胸利膈、通肠排便

竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌。

4.增强机体免疫力

竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。

谁应该阅读《激发免疫力竹笋香菇肉丝》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《激发免疫力竹笋香菇肉丝》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《激发免疫力竹笋香菇肉丝》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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