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营养素菜香焖腐竹的做法

2019-02-03 19:30:40 | 来源: 饮食

香焖腐竹的材料腐竹相克食物200g黑木耳相克食物20g香菇相克食物20g胡萝卜相克食物100g油适量盐适量 香焖腐竹的做法图片步骤,怎么做香焖腐竹好吃? 除胡萝卜外的材料分别浸泡水中,泡发浸泡好的材料,洗净,腐竹切段,香菇切块,黑木耳撕小朵,香菇水待用,胡萝卜切块腐竹放入沸水中焯两分钟后捞出锅热倒油,下葱花及香菇块和腐竹段翻炒一会倒入香菇水、酱油、少许糖,盖上锅盖焖煮约七八分钟待腐竹香菇均已变软,倒入胡萝卜和木耳,继续焖两分钟调入香油,再根据口味调入适量盐炒匀即可 温馨提示:

很下饭很过瘾的素菜,味道浓郁,却少油低脂。

健康生活,从一周一天素开始。

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