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做卵巢保养有什么好处?经期如何保养卵巢?[多图]

2019-10-11 17:32:46 | 来源: 西餐

在女性朋友的体内,卵巢是一个特别重要和特殊的器官,它既是繁衍后代不可缺少的组成部分,也是我们青春美丽、容颜不老的重要保障。卵巢保养问题事关重大,因为健康的卵巢既有助于女性朋友处于年轻、健康的状态,也有利于幸福、长寿,研究表明,女性经期保养卵巢意义重大。卵巢的保养,分狭义和广义两个方面。狭义的保养仅是指在美容院里,用特殊的药物进行按摩,从而使药物成分充分地渗入到卵巢当中,起到延缓卵巢早衰的作用,而广义上的卵巢保养则是指顺应这个部位的周期化特点,改善其功能,起到延缓衰老的目的,那么做卵巢保养有什么好处?经期如何保养卵巢呢?

1、卵巢保养好处

一是可以从根本上调节女性的生殖功能,促进雌激素、孕激素以及雄激素分泌正常,全面解决痛经等妇科问题。二是利于脂肪代谢、丰胸美臀,保持女性朋友体态柔美。三是推迟更年期,延缓面部衰老,使青春容颜常驻。四是有利于身心健康,能够帮助女性朋友保持年轻的心态,平抚不愉快的情绪,消除紧张的工作和生活压力,使精力更充沛。五是提高睡眠重量,帮助你做一个睡美人。六是提高身体的免疫力,让你少得病、不得病。

提醒大家,在生活中我们最好定期进行卵巢检查,加强体育锻炼,不抽烟、不喝酒,这样也有利于卵巢保养。也可在医师的指导下服用戊酸雌二醇片,效果也是不错的。

2、如何保养卵巢

我们知道,女性的卵巢能够分泌出雌性激素、保持女性身体特征、保证容貌年轻,如果这个器官的功能出现衰退现象,女人就会变得皮肤松弛、容颜衰退,迅速衰老。经期如何保养卵巢?小编建议大家重点做好以下几个方面的内容。

一是心情要愉快,不要愁眉苦脸,学会为自己制造快乐。二是喜欢甜品的朋友们,不要过多地吃奶油、蛋糕等甜食,因为大量的糖分会导致情绪波动,产生精神焦虑等负面的情绪影响。三是也不能过多的摄取盐份。过咸的食物会降低卵巢正常的排卵功能,还会导致月经不调。四是还不能吃冰冷、辛辣等刺激性的食物,避免体内气滞血淤、宫内寒湿凝滞,从而引发月经不调现象。五是一定要拒绝碳酸类的饮料。特别是可乐和雪碧,千万要禁得住诱惑。六是建议大家多吃新鲜的蔬菜和水果,多食用豆类、大麦、荞麦等食物,促进内分泌系统正常发挥作用。此外,我们还可以请有经验的按摩师,进行穴位按摩,也能起到较好的保养效果。

经期很多朋友还可能出现痛经的问题,这时就可以适量的服用痛经宝颗粒缓解。生活中,学问无处不在。因此,请学会呵护你的卵巢,让它你的青春容貌保驾护航。

3、保养暖巢食物

1、番薯

营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。

2、苹果

有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

3、黄瓜

清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

4、茄子

含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

5、绿豆

夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

6、山楂

主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

7、香菇

具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

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