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素炒芥兰菜的做法

2019-05-16 23:24:44 | 来源: 西餐

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素炒芥兰菜的材料芥兰菜500g油适当盐适当鸡精适当鲍鱼相克食品汁适当蚝油适当 素炒芥兰菜的做法图片步骤,怎样做素炒芥兰菜好吃?

新鲜的芥兰,去除老的根部,摘取嫰叶子。泡在水里清洗。

起油锅。将洗干净的芥兰倒进去翻44岁苏慧伦“造人”成功 戴口罩遮孕肚独自逛街(图)
炒。

放点鸡精,调调味。大火。翻炒。

放上1点盐。大火。翻炒。

放点海天蚝油。大火。翻炒。

滴上两滴鲍鱼汁,会有不1样的风味。大火。翻炒。准备起锅。

美味又营养的下饭菜来了。

美食天下菜谱大全温馨提示:

芥兰菜,我的最爱。3天两头,我都会来炒着吃。特别是那根搭配点腊肉,特别美味,下饭。含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,是所有蔬菜中最强有力的抗癌成份,常常食用还有下降胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。芥兰菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气,下虚火,止牙龈出血的功效。

炒的时候,火侯要大,速度要快。

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