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自制瘦腿柠檬苦瓜汁的做法

2019-04-07 19:28:52 | 来源: 小吃

怎样做自制瘦腿柠檬苦瓜汁好吃?学做自制瘦腿柠檬苦瓜汁需要哪些食材?家常美食网GODOFMERCY老师为您提供自制瘦腿柠檬苦瓜汁的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的自制瘦腿柠檬苦瓜汁。

健康生活从鲜榨蔬果汁开始。今天就跟我一起自制一款瘦腿苦瓜柠檬汁;收紧臃肿的下身。这款减肥蔬果汁瘦腿的法宝哦,由于它们对下半身肥胖,尤其是瘦大腿和小腿都很有用。无妨在家里试一试瘦腿蔬果汁;喝喝轻松瘦腿!在喝之前要做好吃苦的准备哦~苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就加进果糖和蜂蜜味道就不错了。记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法,但是,不要忘记,在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要大胆的吃掉。纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦~

自制瘦腿柠檬苦瓜汁的主料:  柠檬(1个)  苦瓜(1个)  枸杞(几粒)    自制瘦腿柠檬苦瓜汁的调料:  蜂蜜(1勺)    做自制瘦腿柠檬苦瓜汁所需厨具:  榨汁机

自制瘦腿柠檬苦瓜汁的做法图解步骤

1.柠檬一个足够。柠檬先用盐水浸泡20分钟。砧板和刀用烧开的水烫一遍。

2.苦瓜一根清水冲洗干净后,在凉开水里放入一勺盐浸泡干净便可。

3.苦瓜切成片备用。

4.果汁机用清水冲洗干净后,用刷子将过滤刀片洗擦干净。将切好的苦瓜放进榨汁孔中,启动电源榨苦瓜汁。

5.浸泡好的柠檬切成片。

6.苦瓜汁榨好后;上面有一层泡沫,拂去泡沫便可。

7.榨好的苦瓜汁倒进杯子里,准备好蜂蜜。

8.放进柠檬片一片。

9.将榨好的苦瓜汁里加入蜂蜜。

10.撒入适当的枸杞。

家常美食网小诀窍:  1.胃肠胃功能不好,一天最多食用2根,在中饭和晚饭前分别喝一根苦瓜汁。2.肠胃功能即使很好,一天也不要超过4根,多了会伤胃。3.一天4根的话,分别在早中晚餐前各榨一根,最后一根在睡前3个小时前喝,不要等睡前在喝。由GODOFMERCY原创。内容仅供参考,如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

GODOFMERCY老师在家常美食网分享正宗自制瘦腿柠檬苦瓜汁的做法,详细图解所需食材和做法和小诀窍,吃货的你学会了自制瘦腿柠檬苦瓜汁的家常做法了吧。

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