首页 >小吃

养发护发南瓜刀切馒头营养健康好豆网揭

2019-02-08 17:40:39 | 来源: 小吃

【养发护发】南瓜刀切馒头_营养健康_好豆

话题已经参加营养健康9月活动——秋季养发护发,美丽从头开始

活动链接:

南瓜刀切馒头

 再大的困难

南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素,还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。

最近还发现南瓜中还有一种"钴"的成分,食用后有补血作用。

南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,

养发护发南瓜刀切馒头营养健康好豆网揭

可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。

近代营养学和医学表明,多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,

提高人体免疫能力。清代名医陈修园说:"南瓜为补血之妙品"。

老公去乡下朋友家吃农家菜,回来的时候,带了一个大南瓜回来。

乡下朋友家自己种的南瓜,是那种长到自然熟透的大南瓜,红彤彤的老南瓜,

这样的南瓜特别的面,特别的甜!

只是一个大南瓜,自己吃,一下子也吃不了,就分了一些给妹妹,

接下来的日子里,就是各种各样的南瓜大餐哈~~~~今天有空,就用块南瓜,做了一些南瓜刀切馒头当早餐,

别说,还真不错!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

用料;面粉400克,南瓜200克.

调料;油,糖,发酵粉,蜂蜜.

做法;

1.南瓜洗净,去皮,切片,隔水蒸熟.碾成泥.

2.面粉放入大碗,放入南瓜泥.

3.放入发酵粉,糖.

4.揉成光滑的面团.<但她也来参加祈雨祷告会/p>

5.用保鲜膜盖住,发酵至原来的2倍大

6.揉匀成长条

7.切成均匀的小馒头胚

8.放入涂了层油的蒸屉,让其醒30分钟.

9.冷水上锅,蒸15分钟左右,关火,焖3分钟左右取出.

10.吃时蘸蜂蜜即可.

1.做南瓜刀切馒头,一开始别把面粉全部放入,要边揉边加.2.南瓜馒头,本身有些甜味,不放糖也可以.3.糖尿病人,减肥人士不要蘸蜂蜜吃.

菜谱链接;

武汉门头招牌价格
四川成都峨眉山价格
中药柜批发报价

猜你喜欢