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夏季牛奶饮用学问多好好生活好豆网明

2019-02-01 07:56:15 | 来源: 饮品

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消费者在选购牛奶产品时,要看清牛奶标签上的储存条件,需要冷藏的鲜奶、酸奶不要久置于常温下,开袋的牛奶最好一次喝完,不宜隔餐再喝。配送到户的牛奶送到后,尽量早晨饮用,晚上回家再喝它可能就变质了。常温奶不宜在阳光下曝晒,

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不然会加速变质。

有人早餐图省事只喝牛奶,其实空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动,造成吸收不良。正确的方法是:早餐先吃面包、糕点等理解是最难遇到的事,再喝牛奶。酸奶要饭后两小时左右饮用,且饮后要及时漱口。酸奶不宜与某些药物同时服用,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

再也回不来了

不同人群喝牛奶时应有所注意。老年人适合发酵型酸奶和老年人配方奶粉,少年儿童和青壮年适合纯牛奶、消毒奶、发酵型酸奶,婴幼儿在不同的生长发育阶段,应该喝不同营养配方的奶粉。婴儿的消化机能没有发育完全,不能充分吸收酸奶中的乳酸菌,所以建议1岁以下的孩子不要喝酸奶。乳糖是牛奶的重要成分,一些肠中缺乏乳糖酶的人喝了牛奶后当然这些话说起来容易,会因不能很好地分解乳糖而出现肠胀气、腹泻等症状,这些人需要喝无乳糖的牛奶。胆囊炎、胰腺炎患者限制脂肪的摄入,可选用低脂牛奶。患有高血压、高血脂、血栓等心血管系统疾病的人,以及糖尿病人群,可以喝脱脂牛奶。

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