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玫瑰茶怎么喝减肥?最有效的自制减肥茶推荐[图]

2019-10-09 17:43:31 | 来源: 汤羹

减肥茶有很多,一些减肥茶对女性来说,具有消脂作用,而且还能够美容护肤,减肥茶一种都是很多女性所热爱的减肥食物,不过有些减肥茶,只是喝了让人拉肚子,并没有身体实质效果,这让有些女性担心减肥茶的安全性了,其实可以自己在家做一些减肥茶,安全又有效!

1、自制减肥茶

1.玫瑰蜂蜜茶

原料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片。

做法:

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟。

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸。

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效:性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

2.多味桃花茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。

3、纯荷叶茶

材料:荷叶1包。

做法:把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。

4、橘皮荷叶茶

材料:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法:把这些材料一起泡水或用水煮着喝。

2、减肥早餐怎么吃

(1)燕麦片

我们都知道燕麦片有帮助减肥的作用,所以在早餐的时候可以喝上满满一杯的燕麦片,然后在配上一片面包,这样可以很好的作为健康早餐,而且对于瘦身是非常有帮助。

(2)稀饭

早上吃稀饭的话,可以帮助清理肠道的代谢废物,可以帮助肠道的蠕动,可以帮助排便,缓解便秘的作用,所以是可以帮助减肥的效果。

(3)沙拉

可能很多女生在早上的时候都会用沙拉来作为自己的早餐,沙拉的话不仅有营养,而且还能帮助减肥,是个不错的减肥健康早餐的方式。

(4)牛奶

牛奶中含有非常高的蛋白质和氨基酸,可以很好的帮助早餐营养的全部摄取,这样可以减缓胃部受空的情况,也就是说没有那么快出现饥饿感,所以减肥中喝牛奶也是不错的。

(5)鸡蛋

减肥的人最好是在早上的时候能够吃下一颗鸡蛋,鸡蛋的营养价值也是蛮高的,所以在减肥的早上,最好是用鸡蛋来帮助充当早餐,这样可以帮助消化,在早餐的地位中也是出于比较高的。

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