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精明购物如何给宝宝选面包

2019-05-16 23:43:16 | 来源: 主食

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超市里的食品越来越丰富了,选购食品的父母们却越来越糊涂了。如果不了解相干的食品知识,常常就会买到性价不符的食品,乃至不知不觉地上了厂商和销售商的“骗局”。现在就让我们来看1看几类常见食品的选购要点,做个精明理性的购物人。  面包

要点1:尽可能避免丹麦面包

面包中热量最高的是松质面包,也叫做“丹麦面包”。它的特点是要加入20%~30%的黄油或“起酥油”,能构成特殊的层状结构,常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。它口上半年已有12省市调整最低工资 平均增幅约14%
感酥香柔软,非常美味,但由于饱和脂肪和热量实在太多,而且可能含有对宝贝神经系统发育不利的“反式脂肪酸”,家长要尽可能少给孩子买这样的面包,最好1周不超过1个。

要点2:学会辨别全麦面包

全麦面包由于富含B族维生素和纤维,能帮助人体打扫肠道垃圾,还能预防肥胖,所以比用白面粉做的1般面包更有益于身体健康。2岁以上的宝贝可以开始尝试吃全麦面包,培养爱吃“粗”食的好习惯。

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。它的特点是色采微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地比较粗糙,但有香气。

家长们要注意的是,色彩发褐,未必表明产品是全麦面包。有些企业为了让消费者更爱吃,会用白面粉来做面包,然后加少许焦糖色素染成褐色,但本质上依然是白面包。1定要看到足够多的麦麸碎片,才能认定是全麦面包——不过口感真的有点粗哦。

除去全麦面包以外,含各种杂粮配料的杂粮面包,如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等,都可以提供很多的膳食纤维。

要点3:选购注意新鲜度

面包包装上都会注明保质期:“2、3季度(春夏)3~4天,1、4季度(秋张国荣爱人将展出昔日绝密照 红馆开场缅怀
冬)5~7天”。选购时1定要选择尽可能新鲜的面包。如果在快过期的时候购买,就要马上食用,不要让面包在家里过期长霉了。

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