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计划造人提早调理提高孕质量

2019-05-16 17:29:37 | 来源: 主食

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新婚不久的小牛已开始“造人”计划了,可是她觉得自己例假不够规律,担心体质不够好,希望先找中医调理1下自己的身体。而张英刚做了妈妈,当初是意外怀孕,担心了好久,幸亏孩子平安健康,可是和她1起去医院检查的另外一位孕妈就没那么荣幸了,意外怀孕3个月才去医院做B超检查,发现子宫畸形,很容易流产。孕前养好自己的身体,就等于给了宝宝1个良好的土壤,它才能健康地成长。

按体质调养

气虚者:1般为说话无力、食欲不振、缺少耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、4肢无力、面色白、易出汗。

生活饮食注意事项:3餐要正常摄取,不要1忙就忘了吃饭,并注意积极摄取1些有营养的食品,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。特别在每次生理期结束以后,最好能吃些调养身体的补品,如:人参,黄美渔民捕到长有类似人类牙齿的怪鱼
芪。

适合气虚者的药膳:人参莲肉汤、黄芪红枣茶

血虚者:1般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、常常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底,将来小孩易有过敏体质。

生活饮食注意事项:注意多吃含铁质的食品如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。

适合血虚者的药膳:人参当归炖母鸡、红枣茶

阴虚者:1般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。

生活饮食注意事项:在生活上要注意不要熬夜,多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火,体质燥易上火,合适凉补。透明质酸注射的注意事项2

合适阴虚者的药膳:山药人参百合粥、西洋参茶

阳虚者:1般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性性能衰退、阳痿早泄(易产生在男性身上)。

生活饮食注意事项:生活上注意勿吃太多生冷食品,特别在夏天盛暑时勿吃太多冰品。

适合阳虚的药膳:人参虫草鸭、党参红枣茶

肝郁气滞型:经前两乳胀痛、情绪不稳、小腹胀痛、舌红苔白、脉弦。

生活饮食注意事项:注意情绪疏导,减轻压力,多去户外走走散散心。

合适肝郁气滞型者的茶饮方:玫瑰花茶

孕前需不需要调理?

孕前最好做优生优育检查,排除器质性病变。目前临床中常做的有优生4项检查,包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒及弓形虫。优生6项检查:包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫、人乳头瘤病毒及解脲支原体。各家医院所做的项目都不尽相同,但都是临床中最容易感染的病原体。

如果有妇科病,可不可以怀孕?对此,河南中医学院3附院妇科副主任医师刘成藏表示,对不同的病要分情况而定。如果是支原体感染,最好治好再怀孕,由于病原体容易引发流产。如果是久治不愈的盆腔炎,也要看是哪一种,简单的盆腔积液不影响怀孕,如果有盆腔包块、肿块,或子宫炎、输卵管炎等,最好先治疗再怀孕。这些需要咨询医生来做诊断。

对身体情况良好的,只需要注意饮食和睡眠,补充叶酸便可。对体质弱,手脚冰冷、宫寒、睡眠不好等亚健康状态,可以找医生进行调理。

在中国传统医学中,早就建立了很好的孕前养舜天亚冠失利为卓尔提醒战术上要打有准备之
生观。以中医的观点来看,孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调5脏6腑要调和、阴阳平衡,不可过与不及,气血须充足。孕前调理对健康状态良好者可在预定怀孕前3~4个月开始;若自觉健康状态不理想者则有半年至1年的调理期较为理想。孕妇应当做到以下几点:摄取营养良好的饮食;生活规律化,起床、睡觉、运动、工作,最好做到规律而内容丰富;充足的睡眠;愉快的心情。

文=本报 徐颖

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