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宝宝视力发育指标是什么?宝宝眼睛护理常识有哪些?[图]

2019-12-04 16:02:04 | 来源: 烘焙

都说眼睛是心灵的窗户,确实如此,宝宝在幼儿时期是视力发展的黄金阶段,这个时候爸爸妈妈们就要帮助宝宝树立一个良好的用眼习惯了,今天小编就来给大家讲一下有关宝宝视力的相关问题,那么宝宝视力发育指标是什么?宝宝眼睛护理常识有哪些?

1、宝宝视力发育指标

1个月

出生一周,宝宝的视力趋向于近视,可以把视力集中于8至15厘米远的物体上,还能够用眼追随移动的物体。到1个多月时,宝宝已经能看清眼前15—30厘米内的物体,并能开始注视物体了。

2个月

宝宝视觉集中的现象就越来越明显,喜欢看活动的物体和熟悉的大人的脸。能协调的注视物体,能区分颜色,但不能分辨深浅,在90度范围内眼球能随着物体运动,当有物体很快地靠近眼前时,会出现眨眼等保护性反射,注视小手5秒以上。

3—4个月

宝宝能固定视线,看清大约75cm远的物体,视力约为0.1。注视的时间明延长了,视线还能跟随移动的物体而移动。对颜色很敏感,宝宝对色彩有偏爱,喜欢看明亮鲜艳的颜色,尤其是红色,不喜欢看暗淡的颜色。他们偏爱的颜色依次为红、黄、绿、橙、蓝等,最喜欢的颜色是红色。

5—6个月

宝宝眨眼的次数增多,可以准确看到面前的物品,还会将其抓起,在眼前玩弄。将手摇铃挂在摇篮或婴儿床旁边,当宝宝不小心碰到手摇铃时,观察宝宝是否会因声音注意到某处有个东西。6个多月时,宝宝的目光可向上向下跟随移动物体转动90度。这时候宝宝的视力可达0.1,能注视较远距离的物体,如街上行人、车辆等。

7—8个月

宝宝能辨别物体的远近和空间,喜欢寻找那些突然不见的玩具。跟宝宝玩“躲猫猫”的游戏,观察宝宝的兴奋程度和反应及时与否。

9—10个月

宝宝的视线能随移动的物体上下左右地移动,能追随落下的物体,寻找掉下的玩具,并能辨别物体大小、形状及移动的速度。能看到小物体,能开始区别简单的几何图形,观察物体的不同形状。

1—12个月

宝宝开始出现视深度感觉,实际上这是一种立体知觉。12个月时视力可达0.2。

1—2岁

1岁后,宝宝喜欢看图书,能区别物体,会模仿动作。在外界环境光线的不断刺激下,宝宝的视力逐渐在发展,到1岁半时,他的视力可达0.4,能看见细小的东西如爬行的小虫、蚊子,能注视3米远的小玩具。还能区别简单的形状,例如圆形、三角形、方形。

2—5岁

宝宝能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念。双眼视觉发育最为旺盛。2—3时,视力大约达到0.5—0.6,已经快接近成年人视力,但此时极易使视力丧失。四五岁时,视力大约为1.0,各种眼部生理反射已形成并趋于稳固,此时已不易丧失视力。

6岁

六七岁时,宝宝进入成年人的视觉。而立体视功能到9岁才可达到正常。

2、宝宝眼睛护理常识

1、讲究个人卫生,不要使用别人的面巾、脸盆,并随身携带手帕。

2、防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。

3、防止强光刺激。

4、避免在强光下看书写字。

5、看书学习时身体要坐正,眼睛距离书本约30厘米,睡觉、走路、乘车不看书报。

6、防止视力疲劳,每看半小时书要左右远眺或闭目休息。

7、发现孩子视力减退或异常,及时请医生针对病因进行校正。

8、教会孩子做眼保健操。

3、利于眼睛健康食物

1、含维生素A的食物

维生素A可以预防结膜和角膜发生干燥和退变,有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳,可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力,严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。

富含维生素A的动物性食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心紫薯以及橘子、杏子、柿子等。

2、含维生素C的食物

维生素C对眼睛也十分有益,它是组成眼球晶状体的成分之一,缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊,从而患上白内障。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。如猕猴桃、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥蓝菜花等。

3、含钙的食物

饮食缺钙,则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高,使眼肌处于高度紧张状态,从而增加眼外肌对眼球的压力,时间久了容易造成视力损害,所以,多给孩子摄入含钙的食物,瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙,但食物钙含量普遍较低,例如每公斤瘦肉含钙不足毫克,而0~3岁的婴幼儿每天需要加400~800毫克的钙。奶和奶制品的钙含量在人类食物中首屈一指,每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克,并且其中的钙质还易被人体吸收,因此一定养成每天给婴幼儿喝奶的习惯。另外,烧排骨汤,糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。

4、含铬的食物

当人体内铬含量下降时,胰岛素的作用就明显降低,使血浆的渗透压上升,导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化,促使结晶体变凸,屈光度增加,造成弱视、近视。人体所需的铬应从天然食物中摄取,如糙米、玉米、红糖中含量都很高。此外,瘦肉、鱼虾、蛋、豆角、萝卜、也有一定的含量。妈妈要注意,宝宝多吃甜食也可使晶状体和房水的渗透压发生改变,同样会使晶状体变凸及屈光度增加。

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